Bagi banyak orang, liburan merupakan hal yang ditunggu-tunggu. Entah untuk melepas penat dari rutinitas bekerja atau sekolah. Tahukah Anda, liburan akan memberikan dampak yang positif bagi kesehatan. Tentu jika dilakukan secukupnya dan tidak berlebihan. Berikut ini Putera Mentari Rent Car menghimpun dari berbagai sumber, 7 manfaat liburan bagi kesehatan. Simak ulasannya dibawah ini.
Meredakan Stres dan Kecemasan
Stres dan rasa cemas erat kaitannya dengan tekanan pekerjaan atau tugas sekolah. Dengan mengambil cuti untuk liburan, maka Anda akan punya waktu sejenak untuk beristirahat dari rutinitas kantor dan sekolah. Maka, stres dan kecemasan otomatis akan berangsur menurun. Tentu saja, sebisa mungkin jangan membawa tugas atau PR selama bepergian.
Meningkatkan Produktivitas
Liburan membuat pikiran menjadi fresh dan segar. Maka, sepulang dari liburan biasanya Anda akan siap kembali beraktivitas dengan lebih optimal. Ibarat HP yang di-charge, liburan membuat “baterai” Anda full untuk melakukan rutinitas di kantor atau sekolah. Maka, agendakan secara rutin untuk pergi liburan. Tidak selalu keluar kota, staycation didalam kota pun memiliki manfaat yang sama.
Meningkatkan Kesehatan Jantung dan Tulang
Selama berlibur, biasanya Anda akan banyak melakukan aktivitas fisik. Sekedar berjalan-jalan menyusuri tempat wisata, berkeliling untuk mencari oleh-oleh, ataupun kegiatan fisik lain dapat disamakan dengan olahraga. Semua itu berdampak baik bagi kesehatan jantung dan tulang. Terlebih jika selama ini pekerjaan Anda bersifat pasif dan kurang gerak. Maka liburan dapat menjadi kegiatan yang menyehatkan badan.
Menjaga Berat Badan
Sama seperti poin sebelumnya, aktivitas fisik selama liburan akan berdampak baik pada kesehatan tubuh. Salah satunya adalah menjaga berat badan tetap ideal. Namun hal ini akan erat kaitannya dengan kegiatan apa yang Anda lakukan dan asupan makanan yang masuk kedalam tubuh. Godaan terbesar datang dari beragam kuliner menarik di kota yang Anda kunjungi. Maka, tetaplah perhatikan seberapa banyak kalori yang masuk serta yang dikeluarkan agar timbangan Anda tidak bergeser kekanan sepulang liburan.
Memperbaiki Kualitas Tidur
Liburan yang bermutu tidak selalu dihabiskan dengan pergi ke tempat-tempat wisata. Namun berdiam di penginapan sambil menikmati fasilitas yang ada bisa juga menjadi wacana yang menarik. Kegiatan ini lazim disebut staycation. Anda yang menyukai liburan model ini akan mendapat manfaat ekstra, yaitu kualitas tidur yang membaik. Jika biasanya Anda tidur larut akibat lembur bekerja atau tugas lainnya, saatnya memperbaiki kualitas tidur malam Anda dimasa liburan.
Memperbaiki Sistem Imun
Terlalu lelah bekerja dapat membuat tubuh mudah sakit. Hal ini disebabkan karena imunitas tubuh menurun akibat stres, kurang tidur dan tidak teraturnya makan serta gerak fisik. Oleh karena itu, sewaktu liburan dan meninggalkan beban pekerjaan di kantor, tubuh akan lebih rileks. Imun tubuh juga akan meningkat. Dengan demikian, Anda bisa lebih sehat. Maka, penting untuk menjadwalkan liburan setelah melalui berbagai kesibukan bekerja.
Meningkatkan Kualitas Hubungan Sosial
Sewaktu berlibur, Anda akan punya lebih banyak waktu untuk berinteraksi dengan keluarga. Selain itu, Anda juga bertemu dengan teman-teman baru yang satu perjalanan. Juga Anda akan bertemu dengan penduduk setempat yang memiliki budaya dan latar belakang berbeda. Ini akan meningkatkan kemampuan sosial Anda, bergaul dan semakin akrab dengan banyak orang. Hal ini juga akan membantu meningkatkan kesehatan mental Anda.
Demikian 7 manfaat liburan bagi kesehatan Anda. Liburan bebas khawatir jika Anda memilih sarana transportasi yang tepat. Rental mobil Putera Mentari adalah jawabannya. Kami adalah penyedia mobil sewa yang terpercaya di Surabaya. Menyediakan beragam armada yang terbaru dan terawat sesuai kebutuhan. Didukung layanan driver profesional, membuat perjalanan Anda semakin nyaman. Silahkan hubungi kami melalui telepon atau WhatsApp dinomer 0821 2248 2134 sekarang juga.